Dicas de Como Afinar sua Cintura...

Ao fuxicar na internet encontrei com dica de simplismente me surpreendeu: uma técnica criada por uma professora japonesa chamada Shino, que consiste basicamente em executar 3 minutos de exercícios por dia, que promete fazê-la perder 30 cm da sua cinturinha, será? O video ta em Japonês então eu vou explicar como são os exercícios e vcs fazem como no vídeo.
A sessão de exercícios tem a duração de 3 minutos diários. Apenas 3 minutos!
Vou tentar te explicar: São 6 movimentos de 30 segundos cada.
primeiros 30 seg: o de dobrar os joelhos, se concentre na região de seu umbigo, respire pelas narinas ao dobrar os joelhos e expire, soltando ar pela boca, quando foi esticar as pernas. Não se esqueça de contrair o bumbum.

30~60 seg: total atenção à respiração, com os joelhos um pouco dobrados, você deverá fazer movimentos para trás e para a frente, tentando mexer somente o quadril. Mantenha-se concentrada na região do seu umbigo.

60~90 seg: sempre dando atenção à respiração, respirando pelas narinas e soltando ar pela boca, fará o quadril se movimentar para a direita e para a esquerda. Lembre-se, mexer somente o quadril, mantenha-se ereta e sempre concentrando na região do umbigo.

90~120 seg: agora é a vez de mexer o quadril como se estivesse brincando com bambolê. Mantenha-se ereta e tentar mexer só o quadril. Imagine como se tivesse uma bóia de praia em sua cintura e você quisesse contornar essa bóia internamente. Importante: mexer somente o quadril, você vai sentir que a área da cintura está “trabalhando”. Se tiver dificuldade em fazer esse movimento, utilizar um elástico para apertar o quadril, terá melhores resultados.

120~150 seg: fará o mesmo movimento, só que em sentido contrário ao movimento anterior.

150~180 seg(último exercício): Vai pegar uma almofadinha ou travesseiro, colocar entre as pernas e fazer força para apertá-las. Você vai contrair barriga e bumbum ao mesmo tempo, é ótimo.

Uma dica e fazer o exercício de preferência com estomago vazio, os resultados serão melhores.

Postem comentarios por favor!

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A  Liga  Das  Mulheres...

Um blog destinado a todas as mulheres que gostam de ficar antenadas com tudo que há de novo, seja em matéria de beleza, saúde, moda, sexo, horóscopo, culinária, enfim...

Ser mulher mulher é isso, fazer um pouco de tudo ao mesmo tempo, estar ligada em todas as tendênicias da moda mesmo quando a gente não as segue, procurar receitas maravilhosas mesmo estando de dieta, se inscrever na academia mesmo querendo ficar no pc, dizer que odiamos mesmo quando somos loucas de paixão!

Difícil nos entender? Pode até ser, mas é fácil nos amar, por que somos seres superiores mesmo estando de TPM, choramos sem ter motivos e odiamos sem ter porque, mas amamos intensamente...

Por que ser mulher é isso...  ; D

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Camisinha feminina contra estupro!?!

Quarenta anos atrás a médica sul-africana Sonnet Ehlers estava em plantão quando teve que atender uma mulher vítima de estupro. A mulher estava tão machucada que Sonnet a classificou como “uma morta-viva” e não conseguiu salvar a vida dela. Mas a médica jurou que faria algo para impedir que coisas assim acontecessem novamente, e cumpriu sua promessa.

Ela inventou a camisinha feminina “dentada”, inspirada naquela mulher que, segundo a médica, olhou para ela e disse “se eu tivesse dentes lá embaixo isso não teria acontecido”.

O nome da invenção é “Rape-aXe” (“Rape”, em inglês, é estupro e “Axe” é machado). A mulher insere o objeto de látex como se fosse um tampão na vagina. Os ganchos – os tais dentes – não entram em contato com o corpo da mulher, mas se um homem tentar abusar da usuária eles ficam “fincados” no pênis do estuprador.

Assim que é afixada, apenas um médico consegue remover com segurança a Rape-aXe, forçando o estuprador a ir para o hospital e se identificar.

Sonnet planeja distribuir 30 mil exemplares da Rape-aXe durante a Copa do Mundo e garante que conversou com ginecologistas e outros especialistas para garantir que o produto fosse seguro para a mulher

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Famosas antes e depois da fama...

Quando dizemos que dinheiro compra quase tudo não é um exagero na foto ao lado podemos ver como o dinheiro pode mudar a nossa aparência ...
Pasmem amigas, é de apavorar pensar que nós simples mortais poderiamos estar estampando capas de revistas se tivessemos apenas mais alguns digitos em nossa conta bancária!
Toda essa beleza que elas exibem na telinha e nas revistas que nos fazem ficar roxa de inveja e fazem nossos maridos babarem na frente da teve pode ser adquirida com um bom profissional e uma conta bancária recheada...
Veja só quanto custa algumas da cirurgias dos processimentos estéticos que essa famosas se submeteram para ficarem assim de jeitinho:

Prótese de mama: A mamoplastia de aumento, conhecida também como cirurgia da prótese de mama, é indicada para os pacientes com mamas pequenas ou que após amamentação tiveram grande redução do volume mamário, sem que houvesse ptose da mama (queda da mama). Custo médio de R$ 4000,00.

Lipoaspiração: A lipoaspiração é uma cirurgia para a redução do volume de gordura corporal, em áreas localizadas, conferindo ao paciente um melhor contorno corporal. Embora muitos pensem, a lipoaspiração não é feita para perder peso, pois a maior mudança se dá na silhueta corporal e não balança. Custo Médio de R$5000,00.

Rinoplastia:Por ter estrutura complexa, o nariz apresenta uma grande variação entre raças e indivíduos. A rinoplastia é voltada para a correção das desproporções do nariz, tornando-o mais harmonioso com o restante da face e assim aprimorando a estética facial.Custo médio de R$4000,00.

Botox: A Toxina Botulínica impede a transmissão do impulso elétrico entre o nervo e o músculo (bloqueando a liberação de acetilcolina). Com isso o músculo é paralisado. A utilização da Toxina Botulínica no campo da estética deve-se ao fato de que as rugas dinâmicas da face (pés de galinha, rugas da testa ou entre as sobrancelhas) são devidas à contração muscular. Logo, se paralisados os músculos que as produzem, não haverá mais formação de rugas! É nestes músculos específicos que o cirurgião plástico aplica a Toxina Botulínica, através de uma injeção de agulha extremamente fina. Custo Médio de R$500,00 tratamento inicial.

Carboxiterapia: A carboxiterapia consiste na aplicação de gás carbônico (CO2) através de infusão nos tecidos com pressão controlada. Tem ganhado muito espaço na medicina estética devidos aos bons resultados obtidos no tratamento de celulite, estrias e flacidez. Custo Médio de R$80,00 por sessão mínimo de 10 sessões.
Pos é ser bonita realmente não é pra qualquer uma...

Porém será que vale tudo pela beleza?!?
Porque a medicina tbm erra e infelismente há erros irreverssíveis de só uma olhada nessa mulher?
Acho que ao acordar e se olhar no espelho deve pedir todos os dias a Deus para nascer de novo...Pelo menos é isso que eu faria se ficasse assim:

Pensando bem... Somando e diminuindo eu tô na vantagem porque sou feia e não precisei gastar fortunas pra isso, como essa louca fez!

Credo cada uma ...

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